ウォーキング効果で頭をスッキリ！ メリットと効率的な方法を紹介！
在宅勤務をする方が増えた昨今。今回は、運動が苦手な方でも手軽にはじめられる、ウォーキングについて特集。その効果やメリット、効率的にウォーキングをするためのおすすめアイテムなどをご紹介いたします。
健康
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ウェビナー『リモートワーク×健康アワード』開催リポート
BTHacksとAI Travelが主催したイベント「リモートワーク × 健康アワード」が行われました。本イベントでは、「心と体の健康のために企業が取り組んでいること」を募集。大賞を受賞した特定非営利活動法人「みんなのコード」を招いてウェビナーを開催。今回は、その模様をレポートします。
オフィスBGMを流して生産性アップ！科学的にも証明された音楽の力！？
「Sound Design for OFFICE」株式会社 USEN ICT Solutions 野村大河氏
季節の変わり目に要注意！ 肌荒れ対策スキンケア１3選！
仕事が忙しくなってきた、リモートワークが増えて環境が変わった・・・ 出張、旅行、季節の変わり目、環境の変化などで起こる肌荒れ。お肌のお悩みは尽きませんよね。 マスクをつけることが増え、更にスキンケアに注目するようになったのではないでしょうか。 そこで、編集部おすすめスキンケアアイテムをご紹介します！ 何か一つでも自分に合うアイテムが見つかるとうれしいです。
世界の健康法17選！元気な体で仕事のパフォーマンスをアップしよう
体の調子が良くないと、仕事のパフォーマンスもなかなか上がらないですよね。そのため、世界中の多くのビジネスマンは、健康な身体づくりのためにバランスの良い食事や適度な運動を意識しています。 そこで今回は、マネできそうな方法から話のネタになりそうな少し変わった方法まで、世界のさまざまな健康法をご紹介します。
機内でもストレッチでリフレッシュ！出張移動中に疲れをためないコツ
出張中、長時間の移動で疲れを感じることはありませんか？飛行機の機内では手足を思いっきり伸ばせず、動きが制限されたなか、長時間を同じ姿勢で過ごすことになります。その結果、血流が悪くなり、酸素や栄養が全身に行き渡らず老廃物が蓄積。むくみや疲労につながってしまいます。そこで、狭い機内でもできるストレッチを紹介します。出張中のプレッシャーを軽減したりストレスをもリフレッシュしたりできますよ。ぜひ試してみてくださいね！
ストレッチでリモートワークを快適に！自宅で簡単にできるポーズ11選
リモートワークが多くなり自宅にこもりがちで、身体を動かす機会が減ってしまったという方はいませんか？運動不足は体重が増える、ボディラインが崩れるなど見た目だけでなく、血流が悪くなり身体がこったりむくんだりするなど、健康面にも影響を及ぼします。そこで、自宅でも積極的に身体を動かしてみましょう。
予防接種で安心な海外出張を！ 覚えておきたい基礎知識
海外出張では、日本であまり馴染みのない狂犬病や黄熱病などの感染リスクが高い場所へ行くこともあります。出張先で深刻な感染症にかかる危険を避け、自分の命を守るためにも、予防接種をするのが賢明です。 ここでは、安全な海外出張のために必要な、予防接種について解説します。
在宅ワークにもおすすめ！ProtectX強圧リカバリー履いてみた～男の脚のリカバリー正直レビュー～
外回りが多い営業マンは足の疲労がかなり溜まりやすく、だるくなる事が多いそう。 最近では在宅ワークで運動量が減り足がむくむ、冷房の効いた部屋にいると足が冷える…なんて事ありませんか？そこでBTHacks編集部おすすめグッズをご紹介！ProtectX強圧アシスト（膝上）をつけて3日間の生活に取り入れてもらいました。
海外出張時の渡航規制への対処法とは？【新型コロナから考える危機管理】
海外出張を予定していた矢先、もしくは出張中に、渡航先や滞在国に規制がかけられてしまった場合、どのように対応すればいいのでしょうか。新型コロナウイルス感染症の流行によって、海外出張が延期になったり、対応に戸惑った人も多かったことでしょう。緊急時の情報入手方法や規制の種類・レベル、キャンセル対応など、非常時に知っておきたい情報をお届けします。