健康

在宅勤務で疲れたら!おすすめ解消法と便利グッズ16選

在宅勤務をしていると、椅子にすわりっぱなしになるなど、身体を動かす機会が減ってしまいがち。また、オフィスとは違った環境や仕事のリズムになることで、在宅勤務ならではの疲れを感じている方もいるかもしれません。そこで今日は、在宅勤務をしているときに感じがちな疲れの解消法や、おすすめグッズをご紹介します。「最近何だか疲れているな」という方は、ぜひ解消法を試してみてくださいね。

リモートワーク中の運動不足を上手に解消して健康な体をつくろう

リモートワークや外出自粛などで、自宅にいる時間が増えて体を動かす機会が減り、運動不足に悩む人は多いのではないでしょうか。運動不足は筋力の低下や肥満、不眠など体に悪影響を及ぼすことがあります。この記事では、リモートワーク中でも運動不足を解消したい人のために、家の中や自宅周辺で手軽にできるトレーニング方法やストレッチを紹介します。

ウェビナー『リモートワーク×健康アワード』開催レポート

BTHacksとAI Travelが主催したイベント「リモートワーク × 健康アワード」が行われました。本イベントでは、「心と体の健康のために企業が取り組んでいること」を募集。大賞を受賞した特定非営利活動法人「みんなのコード」を招いてウェビナーを開催。今回は、その模様をレポートします。

季節の変わり目に要注意! 肌荒れ対策スキンケア13選!

仕事が忙しくなってきた、リモートワークが増えて環境が変わった・・・ 出張、旅行、季節の変わり目、環境の変化などで起こる肌荒れ。お肌のお悩みは尽きませんよね。 マスクをつけることが増え、更にスキンケアに注目するようになったのではないでしょうか。 そこで、編集部おすすめスキンケアアイテムをご紹介します! 何か一つでも自分に合うアイテムが見つかるとうれしいです。

世界の健康法17選!元気な体で仕事のパフォーマンスをアップしよう

体の調子が良くないと、仕事のパフォーマンスもなかなか上がらないですよね。そのため、世界中の多くのビジネスマンは、健康な身体づくりのためにバランスの良い食事や適度な運動を意識しています。 そこで今回は、マネできそうな方法から話のネタになりそうな少し変わった方法まで、世界のさまざまな健康法をご紹介します。

機内でもストレッチでリフレッシュ!出張移動中に疲れをためないコツ

出張中、長時間の移動で疲れを感じることはありませんか?飛行機の機内では手足を思いっきり伸ばせず、動きが制限されたなか、長時間を同じ姿勢で過ごすことになります。その結果、血流が悪くなり、酸素や栄養が全身に行き渡らず老廃物が蓄積。むくみや疲労につながってしまいます。そこで、狭い機内でもできるストレッチを紹介します。出張中のプレッシャーを軽減したりストレスをもリフレッシュしたりできますよ。ぜひ試してみてくださいね!

ストレッチでリモートワークを快適に!自宅で簡単にできるポーズ11選

リモートワークが多くなり自宅にこもりがちで、身体を動かす機会が減ってしまったという方はいませんか?運動不足は体重が増える、ボディラインが崩れるなど見た目だけでなく、血流が悪くなり身体がこったりむくんだりするなど、健康面にも影響を及ぼします。そこで、自宅でも積極的に身体を動かしてみましょう。

予防接種で安心な海外出張を! 覚えておきたい基礎知識

海外出張では、日本であまり馴染みのない狂犬病や黄熱病などの感染リスクが高い場所へ行くこともあります。出張先で深刻な感染症にかかる危険を避け、自分の命を守るためにも、予防接種をするのが賢明です。 ここでは、安全な海外出張のために必要な、予防接種について解説します。