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睡眠の質を高める方法を解説!仕事のパフォーマンスを上げる睡眠のとり方

しっかりと睡眠時間を確保したつもりでも、朝の目覚めが悪かったり、昼間に眠くなり仕事に集中できなかったりした経験はありませんか?それは、質の良い睡眠が取れていないからかもしれません。睡眠時間を確保することは大切ですが、質の良い睡眠をとることも重要です。この記事では睡眠の質が低下する原因と対策、睡眠の質を高めるアイテムを解説します。

快眠セラピストMISAさん紹介!出張先でも快眠&リラックスできる6つの睡眠の法則

出張や旅行時、「ホテルに宿泊するとどうしても眠りが浅い…」と悩んでいる方、多いのではないでしょうか。 今回は、快眠セラピストMISAさんに移動中にリラックスして過ごせたり、出張先のホテルで快眠するための6つの睡眠の法則をご紹介頂きました。

ドラマ『NICE FLIGHT!』で出てくる航空用語や物語を解説!これで飛行機に乗るのがもっと楽しくなる!

ドラマNICE FLIGHT!では、“航空系専門用語”が多く盛り込まれている作品です。今後飛行機に乗るのがもっと楽しくなるようにドラマ内で紹介された専門用語や内容を解説します。旅行や出張で飛行機や空港をよく利用する方は必見です!

英語のWeb会議で相槌はどう打てば良い?覚えておきたい表現15選

「はい」「そうですよね」などの相槌は、相手の話を聞いていることを表すコミュニケーション手段の一つです。英語には多くの相槌の表現があります。それらをうまく使い分けると、自分の意見や感想が伝わりやすくなるでしょう。ここでは、Web会議で使える英会話の相槌を紹介します。

ホテル・旅館・民泊・ペンションの違いとは?選び方もご紹介!

出張や旅行に行く際、ホテルや旅館などさまざまな種類の宿泊施設があることで、「どのタイプの施設に泊まろうか」と迷ったことはありませんか?宿泊施設は主に「ホテル」「旅館」「民泊」「ペンション」に分類されており、宿ごとにサービスや施設内容に違いがあります。各々の宿泊施設の違いや特徴を知ることで、出張や旅行時に泊まる宿選びの指標にもなるでしょう。この記事では、各宿泊施設の違いや特徴を解説します。

シェンゲン協定を知って出張に備えよう!いまさら聞けない基礎知識

ヨーロッパへ出張するときに知っておきたいのがシェンゲン協定です。ヨーロッパへ出張や旅行をする人にとって必須なのがパスポートのチェック。それを一元化し、シェンゲン協定加盟国間の往来を自由化させる狙いから、1985年より制定されています。この文章では、シェンゲン協定についての基本的な知識をご紹介します。

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